Fırında Patatesli Soğanlı Hamsi Buğulama Tarifi ve Malzemeleri

Fırında patatesli soğanlı hamsi buğulama tarifi, lezzeti ve besleyiciliği ile öne çıkan bir yemektir. Taze hamsi, patates ve soğan kullanarak hazırlanan bu tarif, sağlıklı bir alternatif sunar. Misafirlerinizi etkilemek için ideal bir seçenektir.
06 Ekim 2024
Fırında patatesli soğanlı hamsi buğulama, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli yemeklerinden biridir. Hamsi, özellikle Karadeniz bölgesinde sıkça tüketilen bir balık türüdür ve sağlıklı beslenme açısından önemli bir yere sahiptir. Bu tarifte, taze hamsi balığı, patates ve soğan ile bir araya getirilerek hem besleyici hem de lezzetli bir yemek elde edilmektedir.

Malzemeler


  • 500 gram taze hamsi
  • 3 adet orta boy patates
  • 2 adet büyük boy soğan
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1/2 limonun suyu
  • Yeterince maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. Hamsilerin kılçıklarını çıkarın ve iyice temizleyin. Ardından, soğuk suyla durulayarak süzgeçte bekletin.

2. Patatesleri soyun ve ince halkalar halinde doğrayın. Soğanları da yarım ay şeklinde doğrayarak hazırlayın.

3. Fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın. Öncelikle doğranmış patatesleri tepsinin tabanına yerleştirin. Üzerine doğranmış soğanları ekleyin.

4. Temizlenen hamsileri, patates ve soğanların üzerine yerleştirin. Hamsilerin üzerine tuz, karabiber ve pul biber serpin.

5. Limon suyu ve zeytinyağını hamsilerin üzerine gezdirin.

6. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzeri kızarana kadar yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

7. Fırından çıkan yemeği, ince doğranmış maydanoz ile süsleyerek servis yapın.

Servis Önerileri


Fırında patatesli soğanlı hamsi buğulama, yanında limon dilimleri ile servis edilebilir. Ayrıca, yeşil salata veya yoğurt ile de güzel bir uyum sağlar.

Ekstra Bilgiler

- Hamsi, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir balık olup, kalp sağlığını destekler.- Bu tarif, diyet yapanlar için düşük kalorili bir seçenek sunar.- Patatesler, yemeklerin besin değerini artırırken, soğanlar da yemeğe lezzet katmaktadır.- Farklı baharatlar ekleyerek, yemeğin tadını zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri (1 Porsiyon İçin Tahmini)

- Kalori: 250 kcal- Protein: 20 g- Yağ: 10 g- Karbonhidrat: 25 g- Lif: 3 g- Sodyum: 400 mg

Bu tarif, sağlıklı ve lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Fırında patatesli soğanlı hamsi buğulama, misafirlerinizi etkilemek için harika bir alternatif sunmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Terim 05 Ekim 2024 Cumartesi

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Hamsinin besleyici özellikleri ve patatesin lezzeti bir araya geldiğinde ortaya çıkan sonuç kesinlikle denemeye değer. Patatesli soğanlı hamsi buğulama yaparken hamsilerin tazeliğine dikkat etmek önemli mi? Ayrıca, tarifte bahsedilen baharatları kullanarak yemeği kişiselleştirmek mümkün mü? Özellikle limon suyu ve zeytinyağının eklenmesi yemeği nasıl etkiliyor? Fırında pişirme süresi yeterli mi yoksa biraz daha uzatmak mı gerekiyor? Misafirlerime sunmak için bu tarifi kesinlikle denemek istiyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Değerli Terim,

Hamsilerin Tazeliği: Hamsi, deniz ürünleri arasında en çok taze tüketilmesi gerekenlerden biridir. Taze hamsi kullanmak, hem lezzet hem de besleyicilik açısından yemeğinizin kalitesini artıracaktır. Taze hamsi, daha iyi bir dokuya ve daha yoğun bir lezzete sahiptir.

Tarifin Kişiselleştirilmesi: Tarifte bahsedilen baharatları kullanarak yemeği kişiselleştirmek elbette mümkündür. Kendi damak zevkinize göre baharat miktarını artırabilir veya azaltabilirsiniz. Örneğin, pul biber veya kararbiber ekleyerek yemeğe biraz daha baharatlı bir tat katabilirsiniz.

Limon Suyu ve Zeytinyağının Etkisi: Limon suyu, yemeğe ferahlatıcı bir asidite katarken, zeytinyağı ise yemeğin zenginliğini ve aromasını artırır. Bu iki malzeme, hamsinin lezzetini ön plana çıkarır ve yemek daha dengeli bir tat profiline sahip olur.

Fırında Pişirme Süresi: Genel olarak, hamsinin fırında pişirme süresi yeterli olacaktır. Ancak, hamsilerin büyüklüğüne ve fırınınızın özelliklerine bağlı olarak biraz daha uzatmak isteyebilirsiniz. Pişirme süresini kontrol ederek, hamsilerin altın rengi almasını sağlamalısınız.

Misafirlerinize sunmak için harika bir seçim yapıyorsunuz, umarım denediğinizde beğenirsiniz! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni