Fırında Kaşarlı İstiridye Mantarı Tarifi ve Malzemeleri

Fırında kaşarlı istiridye mantarı, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi olarak öne çıkar. Besin değerleri yüksek olan istiridye mantarları, kaşar peyniri ile birleşerek unutulmaz bir tat sunar. Sağlıklı ve pratik bir tarif arayanlar için ideal bir seçimdir.
07 Ekim 2024
Fırında kaşarlı istiridye mantarı, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi olarak öne çıkmaktadır. İstiridye mantarları, zengin besin değerleri ve hafif tadıyla mutfaklarda sıkça tercih edilmektedir. Bu tarif, mantarın doğal lezzetini kaşar peyniri ile birleştirerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakmaktadır.

Malzemeler


  • 500 gram istiridye mantarı
  • 200 gram rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. Mantarları Hazırlama İstiridye mantarlarını iyice yıkayın ve temizleyin. Mantarların sap kısımlarını kesin ve mantarları ortadan ikiye bölün.

2. Marinasyon Bir kasede zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kekik karıştırın. Bu karışımı mantarların üzerine dökün ve iyice harmanlayın. Mantarları en az 15-20 dakika marinasyona bırakın.

3. Fırınlama Fırın tepsisini yağlayın ve mantarları dizin. Her bir mantarın üzerine bolca rendelenmiş kaşar peyniri serpin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, kaşar peyniri eriyip hafifçe kızarana kadar, yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

4. Servis Fırından çıkan mantarları maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Ekstra Bilgiler


- İstiridye mantarları, düşük kaloriye sahip olup, lif ve protein açısından zengindir.- Kaşar peyniri yerine mozzarella veya beyaz peynir de kullanılabilir.- İsteğe bağlı olarak, mantarların iç harcına ince doğranmış sebzeler (biber, soğan vb.) eklenerek farklı lezzetler elde edilebilir.- Fırında kaşarlı istiridye mantarı, şarap eşliğinde aperatif olarak sunulabilir.

Besin Değerleri (100 gram için)

- Kalori: 85 kcal- Protein: 7 g- Yağ: 5 g- Karbonhidrat: 3 g- Lif: 2 g- Sodyum: 200 mg

Fırında kaşarlı istiridye mantarı, lezzeti ve besleyici özellikleri ile sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Bu tarif, hem aile yemeklerinde hem de davetlerde konuklarınızı etkileyecek bir seçenek olarak öne çıkmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ulaç 05 Ekim 2024 Cumartesi

Fırında kaşarlı istiridye mantarı tarifini okuduktan sonra gerçekten denemek istiyorum. Mantarların temizlenmesi ve marinasyon aşamasındaki baharatlar, gerçekten lezzet katacak gibi görünüyor. Kaşar peynirinin eriyip hafifçe kızarması fikri beni heyecanlandırdı. Ayrıca, tarifin besin değerleri de oldukça etkileyici. Düşük kalori ve yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. Peki, tarifte belirtilen sebzeleri ekleyerek farklı lezzetler denemek konusunda ne düşünüyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ulaç,

Tarifin detaylarını okuduktan sonra denemek istemen harika! İstiridye mantarlarının temizlenmesi ve marinasyonu, gerçekten de lezzeti artıracak önemli adımlar. Kullanacağın baharatların kombinasyonu, mantarların tadını zenginleştirecektir.

Kaşar peynirinin eriyip hafifçe kızarması fikri de oldukça iştah açıcı. Bu, yemeğin dokusunu ve lezzetini artırarak daha doyurucu bir hale getirecektir. Besin değerlerinin düşük kalori, yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık sunması da tarifin cazibesini artırıyor.

Sebzeleri ekleyerek farklı lezzetler denemek konusunda kesinlikle destekliyorum. Sebzeler, hem tat hem de besin değeri açısından tarife katkı sağlayabilir. Brokoli, biber veya domates gibi sebzeler kullanarak çeşitlendirebilirsin. Bu, hem daha fazla vitamin almanı sağlar hem de yemeğin görselliğini artırır. Denemekten çekinme, sonuçta mutfakta yaratıcılığını konuşturmak her zaman eğlencelidir. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni