Fırında Karnıyarık Kızartmadan Tarifi ve Malzemeleri

Fırında karnıyarık, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Kızartma yerine fırında yapılan bu versiyonu, daha sağlıklı bir seçenek sunar. İç harcıyla zenginleşen patlıcanlar, lezzetli bir yemek deneyimi yaşatır. Tarifi ve malzemeleriyle birlikte adım adım hazırlanabilir.
07 Ekim 2024
Karnıyarık, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Genellikle patlıcanın içine kıymalı harç doldurularak yapılan bu lezzet, fırında pişirilerek hazırlanabilir. Kızartmadan yapılan versiyonu, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunar. Bu makalede, fırında karnıyarık tarifini ve gerekli malzemeleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


Fırında karnıyarık yapımında kullanacağımız malzemeler şunlardır:
  • 4 adet orta boy patlıcan
  • 300 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)
  • Yarım su bardağı sıcak su

Hazırlık Aşaması


1. Patlıcanların Hazırlanması: Patlıcanları alacalı soyun ve ortadan ikiye kesin. Tuzlu suya koyarak acı sularının çıkmasını bekleyin. Yaklaşık 30 dakika beklettikten sonra patlıcanları durulayın ve kağıt havlu ile kurulayın.

2. İç Harcın Hazırlanması: Soğan ve sarımsakları ince ince doğrayın. Tavada zeytinyağını ısıtın ve soğan ile sarımsağı ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Kıymayı ilave edin ve rengi değişene kadar kavurmaya devam edin. Ardından biber salçasını ekleyin, ardından doğranmış yeşil biberleri ve küp doğranmış domatesleri ilave edin. Tuz, karabiber ve pul biber ekleyerek harcı pişirin.

3. Patlıcanların Pişirilmesi: Hazırladığınız iç harcı, her bir patlıcanın ortasına doldurun. Fırın tepsisine dizin. Tepsinin dibine yarım su bardağı sıcak suyu ekleyin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

4. Servis Aşaması: Fırından çıkan karnıyarıkları maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Ekstra Bilgiler


- Karnıyarık, yanında pilav veya yoğurt ile servis edildiğinde daha doyurucu hale gelir.- Dilerseniz iç harcına patates veya bezelye ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.- Fırında karnıyarık, kızartma yöntemi ile yapılan versiyonuna göre daha az yağlı ve sağlıklıdır.

Besin Değerleri

Ortalama 1 porsiyon (1 karnıyarık) için besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 18 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 12 g
  • Fiber: 6 g
  • Sodyum: 500 mg

Fırında karnıyarık, hem lezzeti hem de sağlıklı pişirme yöntemi ile sofralarınızı zenginleştirecek bir alternatiftir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Seven 05 Ekim 2024 Cumartesi

Karnıyarık yaparken fırınlama yönteminin tercih edilmesi gerçekten harika bir fikir! Zeytinyağı kullanarak daha sağlıklı bir alternatif elde etmemiz hoşuma gidiyor. Patlıcanların acı suyunu çıkarmak için tuzlu suda bekletme adımı da çok önemli, çünkü bu, yemeğin lezzetini artırıyor. İç harcın hazırlanması esnasında soğan ve sarımsak kullanımı, yemeğe derinlik ve aroma katıyor. Acaba, tarifte belirtilen baharatlar dışında başka hangi baharatları eklemeyi denediniz? Ayrıca, yemeği yanında pilav veya yoğurtla servis etmenin doyuruculuğunu artırdığını belirtmeniz de faydalı. Yemeği maydanozla süslemek, sunum açısından gerçekten güzel bir dokunuş. Peki, bu tarifi denedikten sonra ne gibi yorumlar aldınız?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Seven,

Karnıyarık yapımında fırınlama yönteminin tercih edilmesi gerçekten de hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Zeytinyağı kullanımı, yemeğin besin değerini artırırken, patlıcanların acı suyunu çıkarmak için tuzlu suda bekletme adımı da kesinlikle önemli. Bu işlem, patlıcanların daha lezzetli olmasını sağlıyor.

Baharatlar Hakkında
Tarifte belirtilen baharatlar dışında denediğim bazı baharatlar arasında kimyon ve karabiber yer aldı. Bu baharatlar, yemeğe ekstra bir derinlik katıyor. Ayrıca, bazen pul biber de ekleyerek hafif bir acılık katmayı deniyorum.

Yanında Servis
Karnıyarığın yanında pilav veya yoğurt servis etmenin gerçekten doyuruculuğu artırdığına katılıyorum. Pilav, yemeğin sosunu almak için harika bir seçenekken, yoğurt da yemeğe ferahlatıcı bir tat katıyor.

Sunum ve Yorumlar
Yemeği maydanozla süslemek, sunum açısından harika bir dokunuş gerçekten. Denedikten sonra, misafirlerimden genellikle çok olumlu geri dönüşler alıyorum. Patlıcanların yumuşaklığı ve iç harcın lezzeti, herkesin beğenisini kazanıyor. Sen de bu tarife farklı dokunuşlar ekleyerek yeni lezzetler yaratabilirsin!

Sevgiler!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni