Fırında Tavuklu Patates Oturtma Tarifi ve Malzemeleri

Fırında tavuklu patates oturtma, pratik ve lezzetli bir Türk yemeğidir. Tavuk ve patatesin uyumu, zengin baharatlarla birleşerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Hem besleyici hem de kalabalık sofralar için ideal bir seçenek sunar. Kolay hazırlığı ile sevdiklerinizle paylaşmak için harika bir tercihtir.

11 Ekim 2024
Fırında tavuklu patates oturtma, Türk mutfağının sevilen ve pratik yemeklerinden biridir. Hem lezzeti hem de görünümü ile sofralarınızı süsleyecek bu yemek, özellikle kalabalık aile yemekleri için idealdir. Tavuk ve patatesin uyumlu birleşimi, besleyici özellikleri ve çeşitli baharatlarla zenginleştirilmiş tadı ile damakları şenlendirir.

Malzemeler


Aşağıda fırında tavuklu patates oturtma için gerekli malzemeler listelenmiştir:
  • 4 adet tavuk butu veya göğsü
  • 4 adet orta boy patates
  • 2 adet soğan
  • 3-4 diş sarımsak
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 yemek kaşığı kekik
  • 1 su bardağı tavuk suyu veya su
  • Maydanoz (süslemek için)

Yapılışı


Fırında tavuklu patates oturtma hazırlamak için izlenmesi gereken adımlar şunlardır:

1. Tavuk etleri iyice yıkanır ve bir kaba konularak yoğurt, zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber ve kekik ile marine edilir. 1 saat kadar buzdolabında bekletmek, lezzetini artıracaktır.

2. Patatesler soyulup, dilimlenir. Soğanlar da halka halka doğranır. Sarımsaklar ise bütün halde bırakılabilir veya doğranabilir.

3. Marine olan tavuk eti, geniş bir fırın kabına yerleştirilir. Üzerine dilimlenmiş patatesler ve soğanlar yerleştirilir. Sarımsaklar da eklenir.

4. Tavuk suyu veya su, fırın kabına dökülerek malzemelerin daha iyi pişmesi sağlanır.

5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 45-50 dakika kadar pişirilir. Tavuk ve patatesler yumuşayana kadar pişirmek önemlidir.

6. Piştikten sonra, üzerini maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapılır.
Sağlığa Faydaları


Fırında tavuklu patates oturtmanın sağlığa birçok faydası bulunmaktadır:
  • Tavuk eti, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler.
  • Patates, potasyum ve C vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağlar.
  • Yoğurt, sindirim sistemine faydalı probiyotikler içerir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Baharatlar, antioksidan özellikleri sayesinde vücut sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Zeytinyağı, kalp sağlığına olumlu etki eden sağlıklı yağ asitleri içerir.

Besin Değerleri


Fırında tavuklu patates oturtmanın yaklaşık 1 porsiyonunun besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 30 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Fiber: 4 g
  • Sodyum: 600 mg
  • Kalsiyum: 80 mg
  • Demir: 2 mg

Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir akşam yemeği seçeneği sunmaktadır. Aile ve arkadaşlarla paylaşmak için harika bir seçim olan fırında tavuklu patates oturtma, hazırlaması kolay ve doyurucu bir yemektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Alperen 05 Ekim 2024 Cumartesi

Fırında tavuklu patates oturtma tarifini okuduktan sonra aklımda bazı sorular var. Tavuk etini marine ettikten sonra ne kadar bekletmek gerektiğini belirtmişsiniz, ama bu süreyi uzatmak lezzeti artırır mı? Patatesleri dilimlerken kalınlığına dikkat etmek önemli mi, yoksa her şekilde olur mu? Ayrıca, yemeği pişirirken fırının alt-üst ayarını mı kullanmalıyız, yoksa sadece üst ısı yeterli mi? Son olarak, maydanoz yerine başka bir yeşillik kullanmak mümkün mü, hangisi daha iyi olur? Bu tarif gerçekten harika görünüyor, merak ettiklerimi öğrenebilirsem sevinirim!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Alperen,

Tavuk Etini Marine Etme Süresi: Tavuk etini marine ettikten sonra 30 dakika ile 2 saat arasında bekletmek genellikle yeterlidir. Ancak bu süreyi 4-6 saate kadar uzatmak lezzeti artırabilir. Eğer zamanınız varsa, bir gece buzdolabında bekletmek, baharatların ve sosların etin içine daha iyi nüfuz etmesini sağlayarak lezzeti daha da zenginleştirecektir.

Patateslerin Kalınlığı: Patatesleri dilimlerken kalınlığına dikkat etmek önemlidir. Eğer dilimler çok kalın olursa, pişmesi uzun sürebilir ve içi yumuşak olmayabilir. İnce dilimler ise daha çabuk pişer ve tüm malzemelerle daha iyi bir bütünlük sağlar. Bu nedenle, dilimleri eşit kalınlıkta kesmeye çalışmak en iyisi olacaktır.

Fırın Ayarları: Yemeği pişirirken hem alt-üst ayar hem de sadece üst ısı kullanmak mümkündür. Ancak alt-üst ayar kullanmak, yemeğin her tarafının eşit şekilde pişmesini sağlar. Eğer üst ısı ayarını kullanırsanız, üst kısım daha çabuk pişebilir ama alt kısım yeterince pişmeyebilir. Bu nedenle, mümkünse alt-üst ayar ile pişirmek daha iyi sonuç verecektir.

Maydanoz Yerine Alternatif Yeşillikler: Maydanoz yerine dereotu veya taze nane kullanabilirsiniz. Dereotu, yemeğe hafif bir anason tadı katarken, taze nane ise ferahlatıcı bir aroma sağlar. Her iki yeşillik de yemeğinize farklı bir lezzet katabilir, bu nedenle hangisini tercih edeceğiniz damak zevkinize bağlıdır.

Tarifin harika görünmesi beni de mutlu etti. Umarım bu bilgiler merak ettiklerinizi gidermeye yardımcı olur! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni