Fırında İstavrit Patates Tarifi ve Malzemeleri

Fırında İstavrit Patates, deniz ürünleri sevenler için ideal bir yemek seçeneğidir. İstavrit balığının patatesle birlikte fırınlanmasıyla hazırlanan bu tarif, hem pratik hem de lezzetlidir. Sağlıklı malzemelerle yapılan bu yemek, besleyici bir akşam yemeği sunar.
07 Ekim 2024
Fırında İstavrit Patates, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli deniz ürünleri arasında yer alan istavrit balığının, patates ile birlikte fırında pişirilmesiyle hazırlanan bir yemektir. Hem pratik hem de besleyici olan bu tarif, özellikle balık severler için ideal bir seçenektir. İşte bu lezzetli yemeğin tarifi ve gerekli malzemeleri.

Malzemeler


  • 4 adet istavrit balığı
  • 3 adet orta boy patates
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 limonun suyu
  • Taze maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. İstavritlerin Hazırlanması: İstavrit balıklarını temizleyin ve içini iyice yıkayın. Balıkların üzerine limon suyu, tuz, karabiber ve pul biber serpin. Bu şekilde, balıkların marine olmasını sağlayın.

2. Patateslerin Hazırlanması: Patatesleri soyun ve ince dilimler halinde kesin. Soğanı da halka halka doğrayın. Sarımsakları ise ince ince kıyın.

3. Fırın Tepsisinin Hazırlanması: Fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın. Öncelikle patates dilimlerini tepsiye dizin. Üzerine doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyin. Son olarak, marine edilmiş istavritleri patateslerin üzerine yerleştirin.

4. Pişirme İşlemi: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, yemeği yaklaşık 30-35 dakika pişirin. Balıkların üzeri güzelce kızarana kadar pişirmeye devam edin.

5. Servis: Fırından çıkan yemeği, taze maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın. Yanında limon dilimleri ile servis etmek, lezzeti artıracaktır.

Ekstra Bilgiler


- İstavrit, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir balık türüdür. Bu nedenle, kalp sağlığına faydalıdır.- Fırında pişirme yöntemi, balığın daha sağlıklı bir şekilde hazırlanmasını sağlar. Kızartma yerine fırında pişirmek, yağ miktarını azaltır.- Tarife ekstra sebzeler eklemek isterseniz, havuç veya dolmalık biber gibi sebzeleri de kullanabilirsiniz.- İstavritin tazeliğini kontrol etmek için gözlerinin parlak ve şeffaf, pullarının ise canlı renkte olmasına dikkat edilmelidir.

Besin Değerleri

- Kalori: 250 kcal (1 porsiyon)- Protein: 20 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 30 g- Lif: 4 gBu tarif, sağlıklı bir akşam yemeği seçeneği sunarken, aynı zamanda lezzetli bir deneyim yaşatmaktadır. Fırında İstavrit Patates, hem görsel olarak hem de damak tadı açısından tatmin edici bir yemektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Taflan 05 Ekim 2024 Cumartesi

Fırında İstavrit Patates tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum! Balık ve patatesin birleşimi harika görünüyor. Marine işlemi için limon suyu ve baharatlar kullanmak, balığın lezzetini artıracak gibi. Fırında pişirmek de sağlıklı bir tercih. Peki, istavritin tazeliğini nasıl anlayabilirim? Gözlerinin parlak ve şeffaf olması gerektiğini biliyorum, başka bir ipucu var mı? Ayrıca, yanına hangi sebzeleri ekleyebilirim? Havuç veya dolmalık biber harika olabilir! Bu tarif tam akşam yemeği için uygun görünüyor, eminim herkes bayılacak!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Taflan,

İstavritin Tazeliğini Anlama Yöntemleri
İstavritin tazeliğini anlamak için birkaç önemli ipucu daha var. Öncelikle, balığın derisi parlak ve pürüzsüz olmalıdır. Ayrıca, balığın kokusu da tazeliği hakkında bilgi verir; taze balık deniz kokusuna sahip olmalı, kötü bir koku yaymamalıdır. Ayrıca, istavritin etinin sıkı ve elastik olması, tazeliği gösteren bir diğer önemli özelliktir. Parlak gözler ve canlı renkler de taze balığın diğer belirgin özelliklerindendir.

Yanında Ekleyebileceğin Sebzeler
Yanında ekleyeceğin sebzeler için havuç ve dolmalık biber harika seçimler. Bunun yanı sıra, kabak, soğan ve domates gibi sebzeler de istavritle mükemmel uyum sağlar. Bu sebzeler hem lezzet katacak hem de yemeği daha besleyici hale getirecektir.

Bu tarif akşam yemeği için gerçekten harika bir seçenek. Denediğinde nasıl olduğunu merak ediyorum! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni