Fırında Patatesli Bonfile Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Fırında patatesli bonfile tavuk, pratik ve lezzetli bir yemek alternatifi sunar. Tavuk ve patateslerin uyumuyla hazırlanan bu tarif, hem aile yemekleri hem de misafirler için idealdir. Kolay adımlarla hazırlayarak, sofralarınızı şenlendirebilirsiniz.
08 Ekim 2024
Fırında patatesli bonfile tavuk, lezzetli ve pratik bir yemek seçeneği sunarak, hem ailenizi hem de misafirlerinizi etkileyecek bir tariftir. Bu tarif, tavuğun yumuşak dokusu ile patateslerin hafif tatlı ve tuzlu lezzetlerinin mükemmel bir uyum içinde buluşmasını sağlar. İşte bu lezzetli yemeğin hazırlanmasına dair detaylı bir rehber.

Gerekli Malzemeler


Fırında patatesli bonfile tavuk hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
  • 4 adet tavuk bonfile
  • 4 adet orta boy patates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı paprika (tatlı biber tozu)
  • 2 adet sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1 adet limon suyu
  • Yarım su bardağı su

Hazırlık Aşaması


Fırında patatesli bonfile tavuk tarifinin hazırlanışı oldukça basittir. İşte adım adım yapmanız gerekenler:
  • Öncelikle, tavuk bonfilelerini yıkayıp, kağıt havlu ile kurulayın.
  • Bir kapta zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik, paprika ve limon suyunu karıştırın.
  • Tavuk bonfilelerini bu karışıma bulayıp, en az 30 dakika marine etmeye bırakın.
  • Patatesleri soyup, dilimleyin ve tuz ile karabiber ile tatlandırın.
  • Marine edilen tavukları ve dilimlenmiş patatesleri bir fırın tepsisine yerleştirin.
  • İsteğe bağlı olarak, sarımsakları da bütün halde tepsinin içine ekleyebilirsiniz.
  • Yarım su bardağı suyu tepsinin kenarına dökün.
  • Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, yaklaşık 30-35 dakika pişirin. Tavukların üstü altın rengi alana kadar pişirmeye devam edin.

Servis Önerileri


Fırında patatesli bonfile tavuk, yanında yeşil salata ya da yoğurt ile servis edilebilir. Ayrıca, yemeklerinizi zenginleştirmek için birkaç dilim limon ile süsleme yapabilirsiniz. Bu, hem görsel bir şölen yaratır hem de yemeğinize ek bir lezzet katacaktır.

Ekstra Bilgiler

Bu tarif, diyetinize ekstra sebzeler eklemek isterseniz, sebze çeşitleri ile zenginleştirilebilir. Havuç, kabak veya biber gibi sebzeleri de ekleyerek daha renkli ve besleyici bir yemek elde edebilirsiniz. Ayrıca, tavuk bonfilesinin üzerine rendelenmiş kaşar peyniri ekleyerek, fırında daha fazla aroma ve lezzet katabilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında patatesli bonfile tavuk yemeğinin 1 porsiyonu için yaklaşık besin değerleri:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 30 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Lif: 3 g
  • Sodyum: 600 mg
Bu besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Fırında patatesli bonfile tavuk, sağlıklı ve doyurucu bir yemek seçeneği sunarak, dengeli bir beslenmeye katkı sağlar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Cangün 05 Ekim 2024 Cumartesi

Bu tarifte fırında patatesli bonfile tavuk yapmanın ne kadar pratik ve lezzetli olduğunu görüyoruz. Tavuk bonfilelerinin marine edilmesi ve patateslerle bir arada pişirilmesi gerçekten harika bir uyum sağlıyor. Acaba bu yemeği hazırlarken en çok hangi baharatların tadını seversiniz? Ayrıca, sebze ekleyerek yemeği zenginleştirme fikri de çok hoş. Hangi sebzeleri eklemeyi düşünürdünüz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Cangün,

Tarifin pratikliği ve lezzeti gerçekten de dikkat çekici. Tavuk bonfilelerinin marine edilmesi, yemeğe derin bir tat katıyor. En çok kullandığım baharatlar arasında kekik, karabiber ve pul biber yer alıyor. Bu baharatlar, tavuk etinin lezzetini artırarak mükemmel bir uyum sağlıyor.

Sebze ekleme fikrine gelince, havuç, kabak ve biber gibi sebzeler yemeği zenginleştirmek için harika seçenekler. Bu sebzeler hem renk hem de tat açısından yemeğe canlılık katıyor. Özellikle fırında pişirme sırasında sebzelerin suyu, tavukla birleşerek lezzetli bir sos oluşturuyor. Senin favori baharatların ve sebzelerin neler?

Çok Okunanlar
Haber Bülteni