Fırında yoğurt soslu tavuk patates, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Bu tarif, tavuk göğsü ve patatesin yoğurtlu bir sosla buluştuğu, fırında pişirilerek hazırlanan pratik bir akşam yemeği seçeneğidir. Yoğurt, tavuğun yumuşaklığını artırırken, patatesler de bu yemeğe lezzet katmaktadır. MalzemelerTarif için gerekli olan malzemeler şunlardır:
Hazırlık AşamasıBu lezzetli yemeği hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: 1. Tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın. 2. Patatesleri soyup, dilimleyin veya küp şeklinde doğrayın. 3. Bir kapta yoğurdu, zeytinyağını, tuzu, karabiberi, pul biberi ve limon suyunu karıştırın. 4. Doğranmış tavukları bu yoğurtlu sos ile harmanlayın ve en az 30 dakika marine olmaya bırakın. 5. Marine edilmiş tavukları ve doğranmış patatesleri bir fırın tepsisine yerleştirin. 6. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, tavuklar ve patatesler altın rengi alana kadar yaklaşık 40-45 dakika pişirin. 7. Servis yapmadan önce, dilerseniz üzerine taze yeşillik serpebilirsiniz. Servis ÖnerileriFırında yoğurt soslu tavuk patates, yanında yeşil salata ile servis edildiğinde oldukça lezzetli bir öğün oluşturur. Ayrıca pilav veya bulgur pilavı ile de güzel bir uyum sağlar. Besin DeğerleriAşağıda, bir porsiyon fırında yoğurt soslu tavuk patatesin ortalama besin değerleri verilmiştir:- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 25 g- Lif: 3 g- Sodyum: 500 mgBu tarif, hem aileniz hem de misafirleriniz için ideal bir seçenek olup, sağlıklı ve doyurucu bir akşam yemeği alternatifi sunmaktadır. Fırında pişirme yöntemi sayesinde, yağ kullanımı azalmakta ve lezzetli bir yemek elde edilmektedir. Afiyet olsun! |
.jpg "Fırında Tavuklu Makarna Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Makarna Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Patates Oturtma Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk Baget Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Köfte Patates Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Patates Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarifteki fırında yoğurt soslu tavuk patatesi denemek gerçekten harika bir fikir gibi görünüyor. Tavuk göğsünün yoğurt ile marine edilmesi yemeğe ne kadar lezzet katıyor, değil mi? Özellikle patateslerin altın rengi alması için fırında pişirilmesi çok güzel bir yöntem. Yanında yeşil salata ile servis edilmesi de sağlıklı bir alternatif sunuyor. Ayrıca, besin değerleri de oldukça dengeli görünüyor; protein ve lif açısından zengin, kalori miktarı da makul. Bu tarifi uyguladıktan sonra nasıl bir sonuç aldığınız merak ediyorum!
Cevap yazCezmiye Hanım,
Yorumunuz için teşekkür ederim! Yoğurt Soslu Tavuk Patates tarifinin gerçekten harika bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Yoğurt ile marine edilen tavuk, yemeğe katılan lezzet derinliğiyle herkesin beğenisini kazanabilir. Ayrıca, Patateslerin Fırında Pişirilmesi yöntemi hem lezzet hem de dış görünüm açısından oldukça etkileyici. Altın rengi alması, yemeğe görsel bir şıklık katıyor.
Yanında sunulan yeşil salata ile birlikte, hem lezzet hem de sağlık açısından dengeli bir menü oluşturmuş oluyorsunuz. Besin değerlerinin dengeli olması da önemli bir avantaj. Tarifi denedikten sonra nasıl bir sonuç aldığınızı merakla bekliyorum. Umarım harika bir deneyim yaşarsınız!